Итак свершилось. Добралась я таки до спорт зала. Попробовала занятие по бодифлексу. Должна сказать очень понравилось.
В основе лежит дыхательная гимнастика и статическая нагрузка. Вот такие замечательные вещи везде написаны о бодифлексе:"За 1 час бега сжигается 700 Ккал, за 1 час аэробики – 250 Ккал, за 1 час BF – 3500 Ккал." Ощущения после тренировки классные, прилив сил. Видимо благодаря насыщению кислородом. Сегодня надо попытаться дойти до Callanetic.
